Tips voor uit eten

En dan is het heel erg druk en lukt koken niet. Dan kun je ervoor. kiezen, om uit te gaan. eten. Ga. dan voor slanke keuzes en houd je. aan de volgende tips:

• Ga van. tevoren ½ uurtje extra met de hond. 
• Neem een menu met gegrild vlees.
• Maak de keuze voor kip.
• Neem rijst in plaats van frietjes..
• Als je toch frietjes. wil eten, houd hier dan de rest van de dag al rekening mee, dwz bewaar calorieen voor “later”.
• Heb. je niet meer zoveel calorieen over,  dan neem je een salade met (bij. voorkeur) volkoren brood.
• Neem een maaltijdsoep ipv een compleet menu.
• Neem een koffie of thee als toetje, zodat je niet de enige bent die zielig zonder toetje zit.