Blogs

yazio

Al in december ben ik al eens gestart met het noteren van mijn voeding. samen met een kennis, die voedingsdeskundige is en die ik zeer dankbaar ben, heb ik een schema gemaakt van voedingsmiddelen en bijbehorende macro’s. volgens dit overzicht zou ik heel veel eiwitten eten, bijna geen koolhydraten en zeker ook goede vetten. Het lukte niet mij hieraan tw houden en pas begin maart realiseerde ik me dat het niet lukte, omdat ik mijn koolhydraten echt “nodig” heb. Tijdens mij zoektocht ontdekte ik de site van Miek Kosters waarin zij uitgaat van de stelling dat als er minder ingaat dan dat er gebruikt wordt, dit resulteert resulteert in gewichtsverlies. Met deze stelling ben ik vol goede moed gestart en wat bleek: “Het werkt”. Endelijk lukt het om gewicht te verliezen. Om zicht te krijgen op inname en verbruik ben ik op zoek gegaan naar een goede app om mijn voeding te loggen en Yazio blijkt voor mij te werken. Binnen de app kan voeding goed gelogd worden, wordt activiteit goed geregistreerd doordat de app aan de bewefingsapp op mij telefoon vervonden is en kan ik met vrienden en familie samen aan een gezonder lichaam werken.